Сотрудники общественной приемной Депутата Екатеринбургской городской Думы Алексея Вихарева каждый вторник и четверг проводят занятия по скандинавской ходьбе в парке семейного отдыха «Эльмашевский».
Перед каждой тренировкой состоится инструктаж, всем желающим выдают необходимый для прогулки инвентарь.
На первые тренировки приходило около 15 человек, сейчас регулярно посещают занятия 30 человек.
Как отметил депутат Екатеринбургской городской Думы Алексей Вихарев, местные жители очень просили организовать бесплатные занятия именно по этому направлению физической активности:
«Ученые подсчитали, что при скандинавской спортивной ходьбе получают повышенную нагрузку около 90% всех мышц человеческого тела, а при обычной ходьбе — только 70%.
Кроме того, при скандинавской ходьбе хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы
В среднем за час ходьбы в ритме, который может спокойно выдержать человек, сжигается около 350 калорий. Скандинавская ходьба при постоянных занятиях позволяет существенно улучшить возможности организма. Главное — держать темп», — рассказал Алексей Вихарев
