В рамках общественной приемной депутата Екатеринбургской городской Думы Алексея Вихарева проходят занятия по скандинавской ходьбе в парке семейного отдыха «Эльмашевской» каждый вторник и четверг.
«Скандинавская ходьба изначально разрабатывалась для поддержания физической формы профессиональных лыжников в летнее время в первой половине 20-го века. Тренировки оказались настолько эффективными, что со временем превратились в отдельное спортивное направление, к которому мы тоже решили присоединиться.
Скандинавской ходьбой занимаются со специальными палками, которые Вам выдадут в общественной приемной, а также проведут инструктаж и научат, как правильно ходить с ними.
Благодаря особому распределению нагрузок повышается выносливость и увеличивается длительность тренировки. Когда в руках палки, шаг становится шире, тренируются мышцы задней поверхности бедер. Мышцы тела становятся более упругими.
Заниматься скандинавской ходьбой могут те, кому противопоказан бег из-за сколиоза, нарушения осанки, болей в суставах. Передвижение с палками доступно и для людей с заболеваниями сердца, которым противопоказана практически любая другая кардионагрузка», — прокомментировал Алексей Вихарев.
